Vyskúšajte si lekciu z kurzu ZDARMA
Liečebný Qi Gong
-
1. Úvodná príprava a forma sťahovania Nebies (65:45)
-
2. Rozcvička (66:43)
-
3. Wuji Qi Gong - statická forma prázdnoty (49:23)
-
4. Úvodná príprava k druhému stretnutiu (39:04)
-
5. Prepojenie Nebies a Zeme prostredníctvom dychu (13:33)
-
6. Rozcvička druhá verzia (18:59)
-
7. Zahrievací Qi Gong - zostava 8 pohybov (110:15)
-
8. Zhang Zhuan Qi Gong - prvé dve pozície (35:13)
-
9. Zatváracia sekvencia a párová masáž (5:06)
-
10. Úvodná príprava k tretiemu stretnutiu (51:03)
-
11. Rozcvička tretia verzia (33:28)
-
12. Wu Xing Qi Gong - Čchi kung piatich elementov (98:47)
-
13. Yi Qi Gong - vedomé riadenie QI (7:27)
-
14. Zhang Zhuan - tretia a štvrtá pozícia (36:43)
-
15. Úvodné ladenie poľa energie (55:28)
-
16. Masážne techniky na podporu vnútorných orgánov (32:11)
-
17. Ba Duan Jin - osem kusov brokátov, Wudanská verzia (143:46)
-
18. Zhang Zhuan - cvičenie v ľahu (25:18)
-
19. Úvodná rozcvička a masáž tela (37:58)
-
20. Šľachosvalový QI Gong (70:37)
-
21. Šesť liečivých zvukov (138:39)
-
22. Zhang Zhuan - po stredný Dantian (35:02)
-
23. Úvodné ladenie a rozvička (48:48)
-
24. Harmonizácia Nebies, Zeme a Človeka - Taoistická forma (19:22)
-
25. Wu Qin Xi Qi Gong - Päť zvierat (122:25)
-
26. Zhang Zhuan - po otvorenie Nebies (28:17)
-
27. Úvodné ladenie Yinová verzia (76:23)
-
28 - Zostava pohyb vo vode (150:05)
-
29. Zhang Zhuan po držanie Nebies (32:11)
-
☀️ 30. Úvodné ladenie a dlhá rozcvička (53:17)
-
31. Bao Jian Qi gong - kompletná zostava 8 častí (152:11)
-
32. Zhang Zhuan - celá forma (117:18)
Tai Ji
-
1. Úvod do Tai Ji (54:59)
-
2. Úvodné pohyby formy (37:44)
-
3. Pohyb vo forme vľavo, vpravo a stred (45:11)
-
4. Pohyb dozadu a dopredu (17:01)
-
5. - Vnútorná štruktúra pohybov v Tai Ji (16:46)
-
6. Celá prvá časť zostavy - opakovanie (19:36)
-
7. Zakorenenie v Tai Ji a ladenie prvej časti formy (45:25)
-
8. Druhá časť formy - prvý pohyb (31:43)
-
9. Druhá časť formy druhý pohyb (12:11)
-
10. Druhá časť formy - tretí pohyb (7:29)
-
11. Druhá časť formy - štvrtý a piaty pohyb (28:27)
-
12. Opakovanie druhej časti formy - vnútorná štruktúra pohybov (51:52)
-
13. Tretia časť formy (26:27)
-
14. Začiatok štvrtej časti formy (15:08)
-
15. Strečing a zatváracia sekvencia (20:41)
-
16. Štvrtá časť formy (11:57)
-
17. Piata časť formy (42:00)
-
18 - Šiesta časť formy - úvodné princípy (45:41)
-
19 - Šiesta časť forma prechod dopredu aj dozadu (38:02)
-
20 - Párové cvičenia v Tai Ji (4:35)
-
21 - Siedma časť formy (34:42)
-
22 - Rozhýbanie tela a strečing (77:45)
-
23 - Ôsma časť formy (40:17)
-
24 - Fa Jing (12:53)
-
25 - Viacvrstvová relaxácia (10:33)
-
26 - Celá forma 33 pomaly s komentárom (9:48)
-
☀️ 27 - Vnútorné princípy vo forme (55:10)
-
28 - Celá forma s hudbou (4:41)
Medicínsky Qi Gong
-
1. Úvod do medical Qi gongu a opakovanie (34:29)
-
2. Tréning senzitivity vnímania Qi (59:05)
-
3. Terapeutické techniky (28:54)
-
4. Vnútorná príprava a práca s Nebeskou a Zemskou bránou (42:23)
-
5. Harmonizácia energie - Pater Noster (22:35)
-
6. Tréning vnímania Qi vo dvojiciach (13:42)
-
7. Ochranné pole pre terapeuta a priestor (13:32)
-
8. Terapia Nebeskou QI (12:00)
-
9. Príprava na terapiu (18:32)
-
10. Harmonizácia obrannej energie pacienta (42:07)
-
11. Liečba bolestí chrbtice (18:20)
-
12. Liečba bolestí hlavy, kĺbov a svalov (14:47)
-
13. Terapeutický protokol na doplnenie qi a zápaly (82:26)
-
14 - Energetická masáž (19:34)
-
15. - Čistenie emócií (115:44)
-
16. Yi Qi Gong - vedomé riadenie Qi (30:50)
-
17. Diagnostika a terapia (50:27)
-
18. Techniky čistenia qi a odstraňovanie zápalov (66:06)
-
☀️ 19. Terapeutická práca s mysľou (86:27)
-
20. Dištančná terapia (51:21)
Alchymistický Qi gong
-
1. Abdominálne dýchanie (63:07)
-
2. Mikrokozmický obeh - otváranie bodov (57:18)
-
3. Zatváracia sekvencia (2:46)
-
4. Mikrokozmický obeh - krížové predýchavanie bodov (77:20)
-
5. Obojstranné krížové predýchavanie mikrokozmického obehu (22:28)
-
6. Cirkulácia mikrokozmického obehu po bodoch (18:31)
-
7. Mikrocirkulácia v spodnom Dantiane a bruchu (24:28)
-
8. Tri úrovne cirkulácie (41:24)
-
9. Plná cirkulácia mikrokozmického obehu mysľou (22:59)
-
10. Veľký nebeský obeh (55:01)
-
11. Cirkulácia DAI MAI - opaskovej dráhy a mandala brucha (48:10)
-
12. Plná aktivácia opaskovej dráhy Dai Mai (68:48)
-
☀️ 13. Aktivácia ústrednej dráhy Chong Mai (40:20)
Prstový Qi gong
-
01 - Úvodné inštrukcie ku kurzu (6:11)
-
02 - Úvodné naladenie (15:03)
-
03 - Posilňovanie a masáže prstov (20:03)
-
04 - Prepájanie hemisfér (12:58)
-
05 - Uvoľňovanie zápästí a regenerácia šliach (16:54)
-
06 - Klavír a tigrí pazúr (3:34)
-
07 - Podpora ohybnosti prstov (11:16)
-
08 - Motýlie krídla (11:24)
-
09 - Tlačenie dlaní (2:09)
-
10 - Dvíhanie a stláčanie prstov (7:28)
-
11- Regenerácia nervov a podpora zraku (3:07)
-
12 - Podpora srdce, cievy a pľúca (8:46)
-
13 - Harmonizácia trávenia (1:20)
-
14 - Zníženie horúčky a zvýšenej teploty (3:26)
-
15 - Harmonizácia trojitého ohrievača (1:26)
-
16 - Liečba artritídy (3:39)
-
17 - Uvoľnenie hnevu a agresivity (2:07)
-
18 - Harmonizácia Pľúca a Hrubé črevo (1:25)
-
19 - Harmonizácia Zadnej strednej dráhy, cirkulácia YANGU a podpora Tenkého čreva (1:19)
-
20 - Podpora sexuálnej energie a plodnosti (1:46)
-
21 - Podpora chudnutia a metabolizmu (2:34)
-
22 - Podpora imunity, alergie (1:47)
-
23 - Rozhýbanie blokád Qi v meridiánoch (2:31)
-
24 - Spánok a nespavosť (1:29)
-
25 - Podpora Obličiek a vitality (1:40)
-
26 - Jin Shin Jyutsu - harmonizácia emócií, elementov a orgánov (8:16)
Jarný regeneračný Qi Gong v prírode
-
01 - Makko Ho zostava na 12 orgánov (50:13)
-
02 - Aktivácia kostnej drene a rolling mäkkých tkanív (37:46)
-
03 - Uvoľnenie energetických brán v kĺboch a chrbtici (46:38)
-
04 - Šľachosvalový Qi gong s krátkymi paličkami (26:11)
-
05 - Strečing individuálne aj vo dvojiciach (14:13)
-
06 - Meditačné techniky (88:27)
-
07 - Dychové techniky (79:05)
-
08 - Aktivácia troch dantianov cez 5 energetických brán (88:40)
-
09 - Zhang Zhuan - pozícia stredného dantianu (38:57)
-
10 - 8 kusov Brokátov (47:03)
-
11 - Zhromažďovanie esencie Slnka a Vody do obličiek (23:41)
-
12 - Otváranie a vitalizácia troch dantianov Nebeskou Qi a nabíjanie vody Nebeskou Qi (64:36)
-
13 - Vnútorná štruktúra pohybov v Qi Gongu (49:56)
-
14 - Cvičenie s krátkymi palicami (21:01)
-
15 - Filozofická rozprava a experimentovanie s Qi (27:00)
-
16 - Dynamická meditácia v pohybe (32:47)
Zostavy cvičení
-
Zahrievací Qi gong - 8 pohybov (23:10)
-
Wu Qin Xi Qi Gong - Päť zvierat (17:16)
-
Ba Duan Jin - 8 kusov brokátov (Wudanská verzia) (33:47)
-
Relaxačná zostava Qi gong (8:00)
-
Šesť liečivých zvukov (58:26)
-
Forma pohybu v QI - 14 častí (32:40)
-
Bao Jian Qi gong - celá zostava s hudbou (29:21)
-
Zhang Zhuan - celá forma s hudbou (63:39)
