Vyskúšajte si lekciu z kurzu ZDARMA
Liečebný Qi Gong
-
1. Úvodná príprava a forma sťahovania Nebies (65:45)
-
2. Rozcvička (66:43)
-
3. Wuji Qi Gong - statická forma prázdnoty (49:23)
-
4. Úvodná príprava k druhému stretnutiu (39:04)
-
5. Prepojenie Nebies a Zeme prostredníctvom dychu (13:33)
-
6. Rozcvička druhá verzia (18:59)
-
7. Zahrievací Qi Gong - zostava 8 pohybov (110:15)
-
8. Zhang Zhuan Qi Gong - prvé dve pozície (35:13)
-
9. Zatváracia sekvencia a párová masáž (5:06)
-
☀️ 10. Úvodná príprava k tretiemu stretnutiu (51:03)
-
11. Rozcvička tretia verzia (33:28)
-
12. Wu Xing Qi Gong - Čchi kung piatich elementov (87:17)
-
13. Yi Qi Gong - vedomé riadenie QI (7:27)
-
14. Zhang Zhuan - tretia a štvrtá pozícia (36:43)
Tai Ji
-
1. Úvod do Tai Ji (54:59)
-
2. Úvodné pohyby formy (37:44)
-
3. Pohyb vo forme vľavo, vpravo a stred (45:11)
-
4. Pohyb dozadu a dopredu (17:01)
-
5. - Vnútorná štruktúra pohybov v Tai Ji (16:46)
-
6. Celá prvá časť zostavy - opakovanie (19:36)
-
7. Zakorenenie v Tai Ji a ladenie prvej časti formy (45:25)
-
8. Druhá časť formy - prvý pohyb (31:43)
-
9. Druhá časť formy druhý pohyb (12:11)
-
10. Druhá časť formy - tretí pohyb (7:29)
-
11. Druhá časť formy - štvrtý a piaty pohyb (28:27)
-
☀️ 12. Opakovanie druhej časti formy - vnútorná štruktúra pohybov (51:52)
-
13. Tretia časť formy (26:27)
-
14. Začiatok štvrtej časti formy (15:08)
-
15. Strečing a zatváracia sekvencia (20:41)
Medicínsky Qi Gong
-
1. Úvod do medical Qi gongu a opakovanie (34:29)
-
2. Tréning senzitivity vnímania Qi (59:05)
-
3. Terapeutické techniky (28:54)
-
4. Vnútorná príprava a práca s Nebeskou a Zemskou bránou (42:23)
-
5. Harmonizácia energie - Pater Noster (22:35)
-
6. Tréning vnímania Qi vo dvojiciach (13:42)
-
7. Ochranné pole pre terapeuta a priestor (13:32)
-
8. Terapia Nebeskou QI (12:00)
-
☀️ 9. Príprava na terapiu (18:32)
-
10. Harmonizácia obrannej energie pacienta (42:07)
-
11. Liečba bolestí chrbtice (18:20)
-
12. Liečba bolestí hlavy, kĺbov a svalov (14:47)
Alchymistický Qi gong
-
1. Abdominálne dýchanie (63:07)
-
2. Mikrokozmický obeh - otváranie bodov (57:18)
-
3. Zatváracia sekvencia (2:46)
-
4. Mikrokozmický obeh - krížové predýchavanie bodov (77:20)
-
☀️ 5. Obojstranné krížové predýchavanie mikrokozmického obehu (22:28)
-
6. Cirkulácia mikrokozmického obehu po bodoch (18:31)
-
7. Mikrocirkulácia v spodnom Dantiane a bruchu (24:28)
Zostavy cvičení
2 komentáre